👩🍳 Aujourd'hui, une recette toute simple.
Je vous présente mon lait végétal, un lait sain, bon et nourrissant :
Ingrédients pour 1 grand verre :
> 1 poignée de graines de tournesol bio
> 1 poignée de noix de cajou crues bio
> 8 à 10 dattes
> 1 grand verre d'eau
> feuilles de menthe
Ustensiles nécessaires :
Un blender assez puissant et un grand verre
Préparation :
1) Mettre les graines de tournesol, les noix de cajou et les dattes préalablement dénoyautées dans le robot.
Mixer à la plus grande vitesse afin d'obtenir une poudre fine du mélange.
2) Verser l'eau dans le robot.
Mixer à la plus grande vitesse pendant 30 à 40 secondes.
Votre lait est prêt.
3) Verser votre lait dans votre grand verre et y déposer votre menthe pour la décoration.
Bonne dégustation ! 🥤
💡Petites astuces :
si vous voulez un lait frais, prendre de l'eau du frigo ; si vous voulez un lait chaud, faire chauffer au préalable l'eau sans la faire bouillir.
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