Lait végétal 🥤

👩‍🍳 Aujourd'hui, une recette toute simple. 

Je vous présente mon lait végétal, un lait sain, bon et nourrissant :
Ingrédients pour 1 grand verre :

> 1 poignée de graines de tournesol bio 
> 1 poignée de noix de cajou crues bio
> 8 à 10 dattes
> 1 grand verre d'eau
> feuilles de menthe 

Ustensiles nécessaires

Un blender assez puissant et un grand verre 

Préparation :

1) Mettre les graines de tournesol, les noix de cajou et les dattes préalablement dénoyautées dans le robot. 

Mixer à la plus grande vitesse afin d'obtenir une poudre fine du mélange.

2) Verser l'eau dans le robot.

Mixer à la plus grande vitesse pendant 30 à 40 secondes. 

Votre lait est prêt. 

3) Verser votre lait dans votre grand verre et y déposer votre menthe pour la décoration.

Bonne dégustation ! 🥤

💡Petites astuces : 
si vous voulez un lait frais, prendre de l'eau du frigo ; si vous voulez un lait chaud, faire chauffer au préalable l'eau sans la faire bouillir.

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